Stress!

Assalamualaikum,

Sapa tengah stress sekarang ni? mesti ramai yang stress kan. Mungkin ada yang stress dengan kerja yang tak siap2, stress dengan bos yang stress dan tak kurang stress dengan masalah yang tak sudah2. Aku pun stress memanjang, semua benda aku buat jadi stress.

Cuba tengok keadaan aku ni :-

Stress No 1

Aku stress tak tau kebenda, kengkonon nak hilangkan stress bukak la internet tapi internet plak lembab nak M****S terus bertambah stress aku. Maka aku cabut berokband campak kat dinding terus rosak bertambah stress aku. Dah berapa kali stress disitu? Nampak tak aku tak pandai nak tangani stress dan salah cara menangani stress sampai bertambah stress.

Stress No 2

Aku stress tak tau kebenda, kengkonon nak hilangkan stess aku pun pegi dapur buat cup kek. Tengah aku sibuk buat cup kek anak  aku pun datang kacau sampai abis bersepah semua bahan. Aku pun apa lagi terus jerit marah anak aku dan anak aku pun menangis bagai nak rak maka bertambah stress aku bila dia menagis. Tambah stress lagi bila kena kemas benda2 yang bersepah terus tak jadi cup kek aku. Arghhh stress...

Stress No 3

Aku stress tak tau kebenda, kengkonon nak hilangkan stress aku pun keluar pegi jalan2 tapi tiba2 je terperangkap dalam kesesakan lalu lintas pulak tu tetiba je aircond kereta buat hal. Mau aku tak stress dah la jem pulak tu panas maka dengan penuh geram aku pun tersondol kereta depan. Dah eksiden m****s kena ganti kereta orang, arghh!! tambah stress aku kena keluarkan duit.

Situasi stress diatas semuanya memudaratkan diri sebab tak ditangani dengan cara yang betul. Stress tak tau kebenda tu memang stress yang tak sepatutnya. Cara yang betul sepatutnya aku cuba kenal pasti kenapa aku stress kemudian cuba tangani dengan cara yang sepatutnya. Cara terbaik untuk tangani stress sebenarnya ada banyak cuma pandai2 la kawal diri.

Cara Terbaik Menangani Stress

INGAT ALLAH

TARIK NAFAS DALAM-DALAM

SENYUM DAN TENANGKAN HATI

BEREHAT

BERFIKIRAN POSITIF

DAPATKAN SOKONGAN AHLI KELUARGA

Kesimpulannya jangan stress2 sangat nanti cepat dapat penyakit.